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减肥可以能通过每天锻炼才见效

(女,24岁) 节食不适合我,我喜欢运动。减肥可以能通过每天锻炼才见效?

2021-10-14 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥通常可以能通过每天锻炼才见效。锻炼的时间和强度不够,锻炼的方式不对,只是盲目的锻炼。虽然锻炼的时间和强度足够长,但忽视了科学合理的饮食,不控制食物的量。虽然锻炼身体,但吃的海水和喝的太多了,特别喜欢一些油炸食品和烧烤,还有火锅、麻辣汤等。也喜欢吃蛋糕,喝一些高糖饮料。这些都不利于减肥。不能减肥是有原因的。
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