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减肥可以吃饼干吗

(女,16岁) 我现在高二。我在小学时没有感到肥胖。减肥可以吃饼干吗?

2021-10-14 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥通常不可以吃饼干。建议应该注意避免少吃,因为它含有反式脂肪酸,用于运动。建议应该坚持锻炼。可以健康减肥,但可以注意主食摄入过多,避免摄入过多的高糖和高脂肪,运动如跑步,但必须有一定量的运动并坚持下去。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。
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