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减肥的方法是什么

(女,26岁) 最近,想减肥的朋友说游泳对减肥很有帮助。减肥的方法是什么?

2021-10-14 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥的方法是在漂浮入水中后找到舒适感,然后调整呼吸,双手吸水,出水后慢慢移动。游泳减肥的效果会消耗体内的能量。在减肥期间,必须做好饮食控制。通常,也可以通过跑步或游泳跳绳来加速体内卡路里的燃烧。饮食主要是清淡的。如果想快速减肥,可以选择正规医院进行抽脂。
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