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减肥不吃早餐会怎么样

(女,37岁) 最近,我的体重又增加了。我想减肥,不想运动,如果我不吃早餐会怎么样?

2022-02-11 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥不吃早餐可能会导致低血糖和其疾病,这对健康不利。最好不要这样做。一方面,减肥是增加身体的热量消耗,另一方面,控制热量摄入。最好通过锻炼来减肥。它也可以通过饮食来调节。可以吃更多的低热量食物,更多的水果和蔬菜,更多的粗粮,均衡的营养,尽可能多的运动来消耗体内的热量。
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