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喝水可以减肥吗

(女,27岁) 节食不适合我,我喜欢运动。喝水可以减肥吗?

2021-10-13 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

喝水通常可以减肥。除了喝水,不能吃任何东西,否则它不会有任何效果。如果想喝水,必须在6点之前喝水,5点之前吃饭。没有问题,因为如果晚上喝太多水或吃太多,要么长肉,第二天早上就会水肿。所以如果想减肥,需要控制它。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。
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