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喝开水可以减肥吗

(女,25岁) 我的身体又有点胖了。喝开水可以减肥吗?

2021-10-14 中药减肥

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

喝开水通常可以减肥。开水有助于增加胃的饱腹感,促进胃肠蠕动,减少其食物的摄入,加强新陈代谢,促进体内毒素和废物的排出,达到减肥的效果。早上空腹喝一杯开水更有利于排出毒素。适合减肥的还有苦丁茶、菊花茶、玫瑰茶、金银花茶、绿茶、山楂茶等,都有很好的减肥效果。减肥还需要配合饮食控制、增加锻炼、改变不良习惯等。
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