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冬季运动可以消耗更多的卡路里减肥吗

(女,29岁) 节食不适合我,我喜欢运动。冬季运动可以消耗更多的卡路里减肥吗?

2021-10-12 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

冬季运动通常不可以消耗更多的卡路里减肥。应该根据具体的运动量、消耗的卡路里和摄入的卡路里来比较这种情况。只要所消耗的热量大于所消耗的热量,无论是在夏季还是冬季,减肥效果都是一样的。建议注意体育锻炼,坚持锻炼,合理饮食,多吃蔬菜、水果、谷类,控制高热量食物的摄入
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