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产后妈妈适合减肥吗

(女,19岁) 我想问一下产后妈妈适合减肥吗?

2021-10-13 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

产后妈妈一般不适合减肥。产后母亲身体虚弱,不应该通过锻炼来减肥。选择饮食减肥是合理的。以下十种食物可以帮助产后妈妈减肥:1、葡萄可以降低胆固醇;2、苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂效果;3、猕猴桃能促进维生素C的吸收,韭菜可以清除肠道中过多的营养物质,包括多余的脂肪;5、洋葱具有放松血管、降低血压的作用,香菇能显著降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平;7、冬瓜;8、胡萝卜;9、黄瓜;10、海带。
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