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刮痧减肥有效吗

(女,22岁) 现在是两个孩子的母亲。每天都忙着为孩子们工作,所以没有注意的保养。现在变老的关键是看不见自己的身体。担心丈夫会看不起。听说刮痧可以减肥。刮痧对减肥有效吗

2022-06-24 刮痧减肥

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

刮痧减肥有一定的效果。减肥的最佳方法是通过合理的饮食和科学的运动达到疗效,而且不会反弹。虽然痧确实可以有一定的效果,但主要是控制饮食。减肥期间建议少吃甜食,多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,不要喝碳酸饮料。增加运动量。患者可以跑步、跳绳、打球和做有氧运动。
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