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针灸刮痧能减肥吗

(女,28岁) 针灸刮痧能减肥吗

2022-06-24 刮痧减肥

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

针灸刮痧能减肥。但减肥最重要的是节食,配合有氧运动以获得最佳效果。有氧运动可以通过游泳、体操、广场舞、快走等方式进行。每次运动时间可以超过30分钟,因为碳水化合物和蛋白质在20分钟内消耗,脂肪在20分钟后消耗。减肥期间有必要控制高热量食物的摄入,不要吃辛辣食物。
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