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有氧运动可以减肥么

(女,25岁) 我计划减肥,有氧运动可以减肥么?

2022-06-29 点穴减肥

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

有氧运动通常可以减肥。如果想减肥,最好的方法是做有氧运动并坚持锻炼,这不仅可以减肥,而且还可以保持健康。这是一种更好的减肥方法,但只有坚持下去,它才能有效。减肥之后也要限制一些高热量高脂肪的饮食,因为这些食物很容易导致身体长胖,这样也有可能会影响减肥的效果。减肥后也要保证清淡的饮食,不要吃得太辛辣刺激。
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