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锻炼和饮食可以减肥么

(女,38岁) 我想减肥,锻炼和饮食可以减肥么?

2022-06-28 点穴减肥

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

锻炼和饮食通常可以减肥。只能通过锻炼和饮食控制来减肥。如果想通过按摩穴位来减肥,需要专业人士的指导,他们可以帮助按摩达到减肥的效果,应该每周去那里3到4次。减肥之后也要限制一些高热量高脂肪的饮食,因为这些食物很容易导致身体长胖,这样也有可能会影响减肥的效果。减肥后也要保证清淡的饮食,不要吃得太辛辣刺激。
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