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如何瘦胳膊和肩膀

有没有什么方法可以在没有副作用的情况下快速减轻肩膀和手臂的重量?我不想运动,还有其他好方法吗。

2021-12-02 射频溶脂瘦肩膀

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

瘦胳膊和肩膀可以选择去健身房进行系统的定期训练。如果没有时间,那没关系。可以在家做一些简单的运动,比如举哑铃或者伸展手臂。双手与地面呈90度角,就像两只耳朵彼此靠近一样,每天五次左右伸展手臂,每次保持大约两分钟。每天坚持做下来,就会有瘦胳膊和肩膀的效果。
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