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过度使用眼睛会怎样

我经常每天玩电脑游戏超过十个小时,我觉得累了。过度使用眼睛会怎样

2021-05-27 眼部综合

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科  | 主治医师 

过度使用眼睛会导致视觉疲劳,这是眼睛持续和长期紧张的结果,导致眼睛肿胀、疼痛、灼热和视力模糊。在严重情况下,还会导致头痛、头晕、注意力不集中,甚至恶心和呕吐。眼睛疲劳的人应注意饮食和营养的平衡,多吃含有维生素、蛋白质和纤维素的食物,如粗粮、粗粮、红绿蔬菜、土豆、豆类和水果。继续每两到三小时使用一次电脑,让眼睛休息10到15分钟,减少屏幕上的光线,降低屏幕的亮度。
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