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瘦腿的运动方法有哪些

(女,23岁) 我想知道瘦腿的运动方法有哪些?

2021-11-05 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

瘦腿的运动方法一般有空蹬、压腿等运动。如果坚持每天都这样做,它将是有效的;在饮食方面,建议不要吃油腻、辛辣和刺激性食物。饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。对于肥胖者来说,减肥最安全的方法就是控制饮食加锻炼,不要吃减肥药,因为减肥药可能会对身体产生一定的影响,不利于健康。
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