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瘦腿的原理是什么

(女,14岁) 节食不适合我,我喜欢运动。瘦腿的原理是什么?

2021-12-20 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

瘦腿的原理通常是燃烧腿部多余的脂肪,但有些脂肪会转化为肌肉。建议做跳跃,可以做蛙跳、跳绳、单腿环形跳等,但运动量不要太大,会感到疲劳。这种跳跃可以减少腿部脂肪,促进腿部长骨的生长,达到长高的目的。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。
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