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如何通过改善饮食减肥

(女,25岁) 我想知道如何通过改善饮食减肥?

2021-11-14 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

想要通过改善饮食减肥可以吃一些水果和蔬菜。苹果在夏天是一种减肥水果。它富含果胶,有助于肠道与毒素结合,加速排毒,减少热量吸收。此外,苹果含有更多的钾,可以防止腿部水肿。慢慢咀嚼硬苹果,并释放成分。它不仅有饱腹感,而且苹果的热量也不高。它是一种水果,通常在夏天与水果减肥餐搭配。此外,对于经常坐在电脑前的人来说,吃苹果也有助于吸收电脑辐射。
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