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女性在哺乳期间可以减肥吗

(女,26岁) 我想知道女性在哺乳期间可以减肥吗?

2021-11-02 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

女性在哺乳期间一般不可以减肥。因为此时婴儿需要通过母乳的喂养来获取能量,建议适当运动,每天进行40分钟以上的有氧运动是有益的。坚持这样的行动并不困难。和丈夫一起散步也增加了夫妻之间的交流。如果吃东西,不要吃油腻和太多的主食,也不要吃零食。晚餐少吃主食,代之以绿色蔬菜。
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