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控制饮食减肥对健康有影响吗

(女,34岁) 我想问控制饮食减肥对健康有影响吗?

2022-01-23 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

控制饮食减肥对健康一般没有影响。建议早餐:1碗燕麦片加1杯低脂酸奶,午餐:1小碗玉米粥加1碗番茄牛肉饭。下午茶:5个草莓。晚餐:半碗西兰花水煮肉片加1碗卷心菜汤加半碗米饭。这一天吃的燕麦粥和玉米粥属于高纤维、高饱腹感和低热量的饮食,而西兰花和西红柿可以加速胃肠蠕动,帮助排出体内毒素。
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