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控制饮食减肥的效果怎么样

(女,23岁) 我想知道控制饮食减肥的效果怎么样?

2021-10-31 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

控制饮食减肥的效果一般不错。如果想控制饮食和减肥,这实际上是一个系统工程,也就是说,应该首先确定每天的运动量,然后卡路里摄入量应该低于这个运动量。此外,应该看看选择的这些食物的营养是否均衡。在此基础上,应该在保证营养的基础上考虑数量,然后控制热量。
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