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减肥必须吃早餐吗

(女,23岁) 我想问减肥必须吃早餐吗?

2021-11-06 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥通常必须吃早餐。睡眠质量提高后,人体动能基本消耗,人体机能降低。一定要根据早餐的营养改善人体的基本代谢,获取人体活动的动力。如果不吃早餐,人体消耗的糖就不会得到补充。人体将燃烧脂肪和消耗蛋白质,这将降低基本代谢率,降低热值,并使人们更难变瘦。
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