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玉米减肥法在5天内减重10公斤可靠么

前天我在智湖上看到了一种减肥方法,叫做玉米减肥法。据说我可以在5天内减掉10公斤。现在我体重130公斤,身高158厘米。我想试试这种减肥方法。你知道这种方法是否有科学依据吗?它有用吗?这对健康有害吗?

2021-12-04 饮食减肥

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

玉米减肥法在5天内减重10公斤不可靠。玉米减肥法没有科学依据,这种减肥方法是没有用的。如果用这种方法减肥,会对身体产生一定的影响。玉米饮食主要用玉米代替其他主食。虽然玉米富含膳食纤维,但单靠玉米膳食是不可能在5天内减掉10公斤并达到营养平衡的。减肥时,吃适量的玉米可以帮助减肥,但单纯使用玉米减肥的方法并不能从根本上达到减肥的目的。除了均衡饮食外,减肥还应进行适当的体育锻炼。
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