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怎样才能瘦腰

我觉得腰上有很多肉。我像游泳圈一样坐着。我想知道我腰上的肉是怎么减肥的?

2021-12-02 冷冻溶脂瘦腰部

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

可以采取运动的方式瘦腰。有一种很简单瘦腰的方法:平躺在床上,双手自然地放在床上,双脚紧绷,用腰的力量以最慢的速度抬起,然后以最慢的速度放下双腿,这也是腰的力量。通常做20分钟左右。第二天,腰部的脂肪就会开始燃烧。如果坚持下去,就会看到有效果。
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