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怎样瘦臀部和大腿

我觉得我的下半身很胖,就是说,我的腿很胖,我的臀部很胖。我觉得我的身体不协调。我怎样才能瘦我的臀部和大腿?

2021-12-02 吸脂瘦大腿

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

想瘦臀部和大腿建议采取运动和合理饮食的方式。简单的瘦臀部建议每天早上做20次下蹲,分成两到三组。早餐必须吃。如果不吃它,它将导致更多的午餐,并可能导致长期早上饥饿。只要人体有食物,它就会变得肥胖并囤积起来。午餐必须限制在七分钟内吃饱,并且必须慢慢咀嚼和吞咽。晚餐也需要吃,但要少吃(比最初的晚餐要少)。
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