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怎么瘦背瘦胳膊

身上会有很多脂肪,特别是背部和手臂。怎么瘦背瘦胳膊啊?

2021-12-02 动氧瘦背部

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

可以通过锻炼来瘦背和瘦胳膊。做一些背部拉伸和胳膊的拉伸运动。如俯卧撑、引体向上,每天坚持做上半个小时的俯卧撑,会发现手臂的肌肉变得愈来愈结实,且后背的脂肪也会渐渐被消耗掉。其次,控制饮食是关键。每天少吃多餐,多吃水果和喝汤。最好每天补充所需的维生素。如果想快速瘦背和瘦臂一般可以通过溶脂针注射的方法改善。
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