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中年女性如何防止臀部塌陷

不久前,我照了照镜子,觉得我的臀部下垂了。我尝试了很多方法,但效果并不好,所以我想中年女性应该如何防止臀部下垂

2021-12-02 射频溶脂瘦臀部

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

中年女性可以通过做瑜伽运动和蹲马步的锻炼预防臀部塌陷。可以加强臀部的肌肉运动,可以使肌肉变得更加紧实,防止出现松弛和下垂的不良反应。臀部松弛下垂较严重时还可以通过注射玻尿酸或是自体脂肪填充的方法改善,能达到良好的提升效果。平时要穿适合的内裤,避免长时间的久坐,多活动身体,以免使局部的肌肉组织出现松弛和下垂。
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