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如何最有效的瘦手臂和肩膀

我对我的胳膊和肩膀不太满意。如果我想局部减肥,我如何才能以最快、最有效的方式减肥?

2021-12-02 射频溶脂瘦肩膀

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

最有效的瘦手臂和肩膀的方法通常可以通过锻炼来改善。比如举哑铃或者伸展手臂。双手与地面呈90度角,就像两只耳朵彼此靠近一样,每天五次左右伸展手臂,每次保持大约两分钟。每天坚持做下来,就会有瘦手臂和肩膀的效果。或者通过抽脂和抽脂来治疗。吸脂手术可以从局部提取多余的脂肪,从而达到减肥的目的。安全性高,创伤小,恢复快。在恢复期,饮食应清淡。
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