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怎样才能瘦腿

做完体育锻炼后,我发现我的小腿越来越粗了。我想通过一些方法快速瘦削我的小腿。我怎样才能瘦我的小腿?

2021-12-02 动氧瘦大腿

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

瘦腿可以通过运动来改善。建议晚上睡觉前使用按摩膏,然后继续用局部摩擦或揉捏按摩进行按摩。也可以在沐浴后在身体上涂抹护肤霜,然后进行局部按摩和拉伸。平时,应该通过跑步和跳绳等有氧运动进行锻炼。也应该多吃新鲜水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,少吃油腻的食物。注意长期锻炼,达到瘦腿的效果。
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