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腿部肌肉的形成和什么有关系

我想了解一下腿部肌肉的形成和什么有关系?

2021-12-01 运动减肥

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

腿部肌肉的形成一般与日常生活习惯有很大关系。建议平时多做腿部运动,如跳绳、蹲下、抬腿、爬楼梯等,不要长时间坐着。这样,很容易使下半身血液循环不良。随着时间的推移,会形成又大又粗的腿。可以通过有氧运动来改善腿部线条,这对腿部肌肉非常有帮助,然而,这种腿部复位方法需要长期坚持才能有效。
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