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断奶后胸部收缩如何恢复

(女,26岁) 今年我还是个孩子,我不知道如何解决断奶后胸部是否能恢复的问题,断奶后胸部收缩如何恢复

2021-11-04 乳房缩小

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

断奶后胸部收缩建议经常按摩乳房来恢复。每天约30次,以促进血液循环,帮助恢复乳房形状,佩戴合适的胸罩,避免太紧。游泳、瑜伽、有氧运动等都可以进行,这也是恢复乳房的有效措施。断奶后,由于体内激素水平下降,可能会发生乳房收缩。在饮食方面,多吃优质蛋白食品、豆制品、木瓜炖奶、乳制品、鸡蛋、瘦肉等,可以促进乳房更好的发育。
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